Jak přestat pít sami - pokyny krok za krokem

Pokud si člověk všimne, že začíná pít alkohol příliš často, začne se bát. Jaké signály se mohou objevit? Například důvodů k pití je více a povolené množství alkoholu se jen zvyšuje.

Je důležité si včas uvědomit, že musíte změnit svůj život, a začít jednat. Jinak se závislost může rozvinout v nemoc.

V tomto článku vám ukážeme, jak přestat pít sami. Za tímto účelem byly připraveny nejúčinnější metody boje.

Důvody, proč přestat pít

unavený student s pivem, jak přestat pít

Pokud stále pochybujete o tom, zda stojí za to přestat pít nebo ne, musíte zjistit důvody.

Například lidé kolem vás a blízcí lidé vám začali naznačovat, že musíte pít méně alkoholu. Prázdniny jsou příliš dlouhé a nemůžete se vrátit do provozuschopného stavu.

Také pokud pro vás večerní láhev piva není ani pití alkoholu, ale obyčejná večeře. Přitom 1 láhev často nestačí a v typický úterní večer se vypijí 2-3 láhve piva nebo několik sklenic silného alkoholu.

Musíte přemýšlet o tom, že přestanete pít, pokud jste již 1krát řídili opilí. Je dobře, že z toho nebyly žádné následky. Musíte však pochopit, že kontrola nad jejich činy již oslabila.

Muži mohou mít v mladém věku problémy s potencí. To už není jen signál, ale vedlejší účinek alkoholu.

Ženy za 5 let pravidelného pití mohou ztratit 10 let mládí a krásy. Věčné otoky na obličeji, ochablá pokožka, vrásky – to vše jsou následky alkoholu.

Není žádným tajemstvím, že nemocné nebo mrtvé děti se nejčastěji rodí lidem, kteří mají ve zvyku pít. Jakkoli je to hrozné, je to pravda.

Musíte přestat pít, když začnete vynechávat práci a školu. Například ráno máte hroznou kocovinu a dáváte si bránu k zotavení.

Bohužel závislost rychle přechází v nemoc a nejsilnější drogovou závislost. Nyní jí trpí nejen lidé zralého věku, ale i velmi mladí kluci a dívky. Negativním dopadům jsou vystaveni především studenti, kteří se vymaní z péče rodičů a nekladou si žádné limity.

Ve skutečnosti má každý své vlastní důvody, jen je důležité přistihnout se při přemýšlení. Pojďme se podívat, jaké otázky byste si měli položit, pokud máte pochybnosti o své nezávislosti na alkoholu.

alkoholik jak přestat pít

Otázky pro sebe

  1. Piješ, když jsi sám? Můžete si koupit láhev jakéhokoli alkoholu, který máte rádi, a neotevřete ji, dokud hosté nepřijdou? Pokud ne, pak jste již vymazali rámec toho, co je k dispozici, a možná si nevšimnete, kolik toho ve skutečnosti pijete.
  2. Jdete na flám? Můžete jít na 1 večer na procházku s přáteli, ale 2-3 dny po dovolené pokračovat v pití? Pokud se vám to stane, pak se s největší pravděpodobností musíte zamyslet nad ztraceným časem a svými slabostmi.
  3. Myslíte si, že alkohol není droga a každý by měl umět pít s mírou? Proto každý den pijete svou míru - 1 láhev piva nebo 2-3 sklenice vodky? Pokud se nebojíte pít každý den s tím, že to je „moje měřítko", pak začínáte se závislostí na alkoholu, zcela reálnou a těžko léčitelnou. Zkontrolujte a zkuste večer na 2-3 týdny přestat pít.
  4. Pijete, když se cítíte špatně nebo máte problémy? Takto ztrácíte kontrolu nad situací. Pokud se slabosti zmocní člověka, pak bude velmi těžké znovu se stát silným.
  5. Dokážete ve společnosti snadno překročit množství vypitého alkoholu nebo pijete, dokud neztratíte vědomí? A ráno se omlouváš, že všichni pili stejně?
  6. Říkáte vždy: „Nepiju, piju"? Tato fráze naznačuje, že osoba již začala ospravedlňovat svou závislost. Pokud se stydíte přiznat, kolik jste toho včera nebo jindy vypili, pak už vaše podvědomí signalizuje nemoc.
  7. Je pro vás těžké setkat se a komunikovat s opačným pohlavím bez alkoholu? Pokud překročíte hranici a budete svůj opilý stav považovat za záchranu před strachem a nejistotou, pak se návyk velmi rychle změní v závislost.
  8. Začali jste pociťovat časté bolesti hlavy a únavu? Potřebujete se napít alespoň vína nebo whisky, abyste si udělali pořádek? Vaše tělo už signalizuje závislost a počínající abstinenční příznaky.

Pokud jste tedy odpověděli „ano" na 1 z těchto otázek, pak již možná máte problém s alkoholem. I když si myslíte, že nepijete víc než ostatní, můžete se stát závislými a závislými mnohem dříve než ostatní. Musíte se naučit, jak přestat pít.

Musím navždy přestat pít?

odmítnutí nabídnout pití

Alkohol je skutečná droga, stejně jako cigarety, stejně jako jiné nelegální drogy. V současnosti se vede boj za zdravý životní styl proti všem druhům drog. Proto je lepší se alkoholu, stejně jako cigaret, navždy vzdát. Váš život se rozhodně nezhorší. Garantujeme vám, že nikdy nebudete litovat, že jste přestali pít alkohol. Proč?

  • Vaše zdraví se zlepší, vaše tělo bude čisté a bude žít mnohem déle
  • Už nikdy nebudete utrácet peníze za alkohol.
  • Za své opilecké chování se nemusíte červenat.
  • Vždy můžete ovládat všechny své činy a rozhodnutí
  • Vaši příbuzní a přátelé budou mít jistotu, že se z vás nestane alkoholik, kterého bude potřeba vytáhnout z nesnází, tzn. nestaneš se nikomu přítěží

Proto musíte jednou provždy přestat pít. Zároveň doporučujeme přestat kouřit a vést zdravý životní styl.

Jak sám přestat pít alkohol?

Přestat pít alkohol sám vyžaduje touhu. Bez vašeho osobního rozhodnutí nebudete moci změnit svůj životní styl.

  1. Uznáváte, že se musíte vzdát alkoholu.
  2. Stanovte si tvrdé hranice: navždy jsem přestal s alkoholem, žádné „jen pivo", „jen ve společnosti".
  3. Pijte hodně tekutin. Nejlepší je pít jen vodu, ale lze ji zředit lahodným čajem nebo kávou k snídani nebo obědu.
  4. Zacvičte si a zkuste to každý den trochu opakovat. To vám pomůže vybudovat vůli a vidět výsledky svého tréninku v průběhu času. Po chvíli už nebudete chtít kvůli pití přijít o dobrý výsledek.
  5. Pokud jste mluvili s lidmi, kteří už nevědí, kdy přestat pít alkoholické nápoje, vzdejte se jich. Jejich vytahování násilím nebude fungovat. Možná se pro ně v budoucnu stanete příkladem, ale nyní se musíte osamostatnit. Znáte teorii krabího vědra? Stručně řečeno, krabi, kteří sedí v kbelíku, se mohli dostat ven, pokud by byli v kbelíku jeden po druhém. Příbuzní ale stahují kraba zpět na dno, aby se nikdo nedostal ven.
  6. Starej se o své zdraví. Pokud máte zdravotní problémy kvůli alkoholu, pak byste se rozhodně měli poradit s lékařem a zahájit léčbu. Projde to snadněji a rychleji, protože teď jste se vzdal jedu. Tělo se po krátké době začne samo regenerovat.
  7. Pokud jste single, zamilujte se a snažte se s partnerem vybudovat pevný vztah. Pokud už máte rodinu nebo druhou polovinu, tak se jim snažte věnovat volný čas. Začnete mít více štěstí, když zjistíte, že v tom vůbec nejste sami.
  8. Najděte si nový koníček nebo vášeň. Čím zajímavější bude váš volný čas, tím méně důvodů budete smutní a vaše touha pít slabší. Užívejte si každý okamžik svého života.
  9. Zaměstnejte se svou prací nebo studiem. Pamatujte, že práce není jen vydělávání peněz, ale také seberealizace člověka. A to je zase potřeba.
  10. Pokud jste ve společnosti, kde pijí alkohol, snažte se nemluvit o tom, co nepijete. Ve společnosti může být vtipálek, který vás bude celý večer provokovat. Pokud jste si jisti svou silou vůle, můžete si s touto osobou domluvit soutěž, ve které určitě prohraje. Pokud ale stále pochybujete, zda dokážete odolat pokušení, pak si vezměte láhev nebo plechovku nealkoholického piva. Tímto způsobem můžete zůstat neviditelní a nikdo se nebude ptát: „Jsi zakódován? Je ti špatně? Na antibiotika? Za kolem? Atd. "
  11. Pokud máte možnost, tak opusťte byt, okres či město. Pomůže vám najít nový život a nové já. Samozřejmě za předpokladu, že se dáte dohromady.

Nestačí tedy vědět, jak přestat pít sami. Všechno jsou to samozřejmě jen praktické rady, které pomohly spoustě lidí přestat pít úplně. Hlavní je vaše vlastní touha a rozhodnutí. Nikdo za vás nemůže rozhodnout a skončit s alkoholem. Proto doporučujeme, abyste si vždy pamatovali svůj cíl a nechali se rozptýlit důležitějšími věcmi: prací, rodinou, láskou, přáteli a svými koníčky.

V jakém věku byste měli přestat sami pít?

Je snazší přestat pít v mladém věku. Nehledě na to, že mnoho lidí tráví mládí a mládí na zábavách, večírcích, různých akcích atp. Proč je to jednodušší, protože pokušení v tomto věku je příliš velké a neexistují žádné brzdy? Ale protože stále neexistuje zvyk jako takový a závislost.

Ano, z cigaret a alkoholu se fyzická závislost nevyvine okamžitě. Člověk poprvé zažije otravu a odmítnutí drog. Ale heroin není závislý po první injekci, jak se běžně věří. Každý lék je tělem poprvé odmítnut. A pak už se ten člověk násilně nutí přijmout jed, aby ztratil rozum a kontrolu nad sebou.

Bohužel alkohol a tabák jsou ve většině zemí stále legalizovány. Přestože byl „suchý zákon" zaveden v různých státech, kvůli častým případům otrav alkoholiků náhražkovými látkami musel být zrušen.

Pokud se tedy nepovažujete za alkoholika a můžete přestat každou chvíli, pak už to přišlo. Nezahánějte situaci do extrémů, když potřebujete pomoc zvenčí. Ostatně takto můžete ztratit nejen sílu vůle, ale i sebe.

Přestat pít samostatně není možné v žádném věku. Pro dospělé a seniory je téměř nemožné vzdát se alkoholu navždy. Proto, pokud se nechcete stát závislými a trpět, začněte střízlivý život navždy právě teď.

Jak přestat pít s tradiční medicínou?

Pokud vám vaše máma, manželka nebo babička neustále říká, že musíte být zakódováni, neposlouchejte je. Ve skutečnosti funguje pouze kódování od lékařů. Žádné pomluvy se šeptáním do vody, kódování z fotografie nefunguje.

Před pitím některé z babiččiných bylinek je potřeba zjistit jejich název a alespoň vygooglit. To už bude stačit k pochopení, že pracují na placebu. Nebudeme si nic nalhávat, přestat pít s klasickou medicínou lze pouze pomocí sugesce.

Pokud potřebujete pomoc zvenčí, je lepší okamžitě vyhledat pomoc od profesionálů. Určitě vám pomohou vyrovnat se s nemocí. Nemyslete si však, že můžete přestat pít během 1 sezení. Přesto je skutečná medicína naladěna na výsledek a úplné uzdravení člověka.

Jak přestat pít s pomocí specialistů?

odbornou pomoc při alkoholismu

Můžete se poradit s odborníkem na veřejné nebo soukromé klinice. Chcete-li to provést, musíte na internetu najít nejlepší možnosti ve vašem městě.

Vládní agentury, které pomáhají drogově závislým, jsou konečnou stanicí naší cesty. Zde se s lidmi zachází násilím. Do osobního spisu je zapsán certifikát z psychiatrické léčebny, který vám zkazí pověst na celý život. Nepřijmou slušnou práci a pozici, ale nebudou poslouchat ani to, že jsi tam sám šel.

Dokud máte ještě možnost, jděte na soukromou kliniku. Zde vám pomůže rychle se postavit na nohy a začít se zdravým životním stylem.

Ano, za ty peníze to bude stát. Ale pamatujte si, kolik jste již utratili za alkohol a můžete utratit více? Kolik jste utratili kvůli intoxikaci alkoholem? Obecně nešetřete penězi na své zdraví.

Kompetentní odborníci se k vám budou chovat jako k člověku, ne ke zvířeti. Poskytnou lékařskou psychologickou péči, psychiatrickou a samozřejmě terapeutickou. V případě potřeby budou připojeni vysoce specializovaní specialisté.

Můžete tak přestat pít a vrátit se ke své rodině a blízkým jako úplně jiný člověk: živý, energický, zdravý a psychicky stabilní. Žádná provokace nemůže zlomit vaši vůli a v budoucnu se budete cítit sebejistě.

Podpůrná skupina pro ty, kteří přestali pít

Kupodivu funguje i podpůrná skupina pro alkoholiky a narkomany. Pokud vás tísní pocit osamělosti a k láhvi vás žene jen smutek, zoufalství a neschopnost někomu otevřít duši bez odsouzení, pak jděte do anonymní skupiny.

Zde vás nejen vyslechnou, ale i pochopíte. Řeknou vám, co je lepší v tomto období dělat, jak se nezlomit. Také lidé budou vyprávět své příběhy a vy pochopíte, že v tom nejste sami.

Bude tedy mnohem snazší se s problémem vypořádat. Doporučujeme, abyste se lidem častěji otevírali, abyste v sobě nehromadili zášť a vztek. Anonymní alkoholici vám také mohou vysvětlit, jak přestat pít sami.

Pojďme si shrnout, jak přestat pít sami

V tomto článku jsme vám tedy řekli, jak přestat pít sami. V první řadě je potřeba chtít a stanovit si cíl. Vzdejte se alkoholu jednou provždy. Nedávejte si žádnou volnost. Naplňte svůj život láskou, zajímavým koníčkem a začněte pracovat pro seberealizaci, ne pro peníze.

V případě potřeby kontaktujte anonymní skupinu nebo soukromou kliniku. Tam můžete získat skvělou pomoc a rychle přijít na zdravý životní styl. Přejeme vám hodně úspěchů a štěstí.